چیزهایی که درباره ی برنامه ریزی لازمه بدونی.

چیزهایی که درباره ی برنامه ریزی لازمه بدونی.
آنچه در این مقاله می خوانید:  مقدمه   هدف گذاری (Goal Setting ) با استفاده از تکنیک SMART نکاتی که باید در برنامه ریزی مد نظر داشته باشین   مقدمه خب دیگه! نزدیک شدیم به دوره امتحانات میان ترم و بعدش هم پایان ترم و محتوای سوالات خیلی از شما در مورد برنامه ریزی درسی هست. از همه کسایی که مطالب رو میخونن و به دوستاشون معرفی میکنن و نظر میدن …
ادامه مطلب

من به خودارضایی عادت کردم می خوام ترک کنم چیکار کنم؟

من به خودارضایی عادت کردم می خوام ترک کنم چیکار کنم؟
سلام دوست عزیز. میتونم متوجه بشم که اگه این رفتار زیاد داره انجام میشه ممکنه برات چالش برانگیز شده باشه و یکی از دغدغه هات کم کردن این رفتار باشه. دلم میخواد در مورد نکاتی که به ذهنم میرسه به صورت کوتاه بهت پاسخ بدم . در صورتی که ابهامات ذهنیت برطرف نشد حتما از یک متخصص کمک بگیر. من هم در خدمتت هستم. نکته ی اول اینکه این رفتار …
ادامه مطلب

وقتی از جمع دوستات طرد میشی چطور قویتر از قبل برگردی؟

وقتی از جمع دوستات طرد میشی چطور قویتر از قبل برگردی؟
مقدمه علت های کنار گذاشته شدن از سمت دیگران راهکارهایی برای مقابله با طرد از سمت دوستان   مقدمه تا حالا براتون پیش اومده که تو اکیپ دوستانتون طرد بشین و به دلایلی کنار گذاشته بشین و این شما رو ناراحت و خشمگین کرده باشه؟ مسلما طرد شدن یک پدیده ی فراگیره و همه ی ما انسانها دچارش میشیم. میخواد طرد از سمت دوستامون باشه، از سمت خانواده باشه، از …
ادامه مطلب

"چرا نمی‌تونم بدون دوستام زندگی کنم؟ نگاهی به دنیای پیچیده دوستی‌های نوجوانی"

"چرا نمی‌تونم بدون دوستام زندگی کنم؟ نگاهی به دنیای پیچیده دوستی‌های نوجوانی"
  مقدمه اگه شما دارین نوجوانی رو سپری میکنین به احتمال زیاد یکی از بخش های مهم مغزتون با دوستی هایی که دارین، تاثیرات دوستاتون یا رفتار خودتون با دوستاتون درگیره. تاحالا فک کردین چرا براتون انقد روابط دوستانه پررنگه و گاهی حاضرین برای ارتباط با دوستاتون هر کاری کنین، یا نسبت بهشون حساس باشین و اگه خانواده چیزی بگه دلتون بخواد که از دوستاتون دفاع کنین. یا ممکنه برای …
ادامه مطلب

نوشته های اخیر

​​​​​​​​​​​​​​

دسته بندی ها​​​​​​​

​​بایگانی ها