آنچه در این مقاله میخوانید: مقدمه تاب‌آوری چیه؟ خودشناسی: اولین گام برای افزایش تاب آوری نوجوانان ایرانی مراقبت از خود: سوخت لازم برای ذهن و جسمت چطور قدرت ذهنی و عاطفی خود را تقویت کنیم؟ مدیریت مشکلات: راهکارهایی برای عبور از چالش‌های زندگی   مقدمه در روزهای سخت و پر از نگرانی، مثل این روزهای ایران، شاید احساس کنی دیگر توان ادامه دادن نداری. اما تاب‌آوری یعنی همین: قوی ماندن …

ادامه مطلب