چطور توی روزهای سخت، قوی بمونیم؟

۲۸ تیر ۰۴ کودک و نوجوان خودشناسی ، تاب آوری ، نوجوان ایرانی ، تاب آوری در بحران ، عبور از چالش ها ، مراقبت از خود ، تقویت قدرت ذهنی و عاطفی
چطور توی روزهای سخت، قوی بمونیم؟
آنچه در این مقاله میخوانید: مقدمه تاب‌آوری چیه؟ خودشناسی: اولین گام برای افزایش تاب آوری نوجوانان ایرانی مراقبت از خود: سوخت لازم برای ذهن و جسمت چطور قدرت ذهنی و عاطفی خود را تقویت کنیم؟ مدیریت مشکلات: راهکارهایی برای عبور از چالش‌های زندگی   مقدمه در روزهای سخت و پر از نگرانی، مثل این روزهای ایران، شاید احساس کنی دیگر توان ادامه دادن نداری. اما تاب‌آوری یعنی همین: قوی ماندن …
ادامه مطلب

وقتی از جمع دوستات طرد میشی چطور قویتر از قبل برگردی؟

۱۸ آبان ۰۳ کودک و نوجوان خودشناسی ، طرد ، گروه دوستان ، حسادت ، رقابت ، ضعف مهارتهای اجتماعی ، ویژگیهای ظاهری و شخصیتب ، تقویت عزت نفس ، رشد ارزش های شخصی ، گروه های دوستانه جایگزین ، حمایت
وقتی از جمع دوستات طرد میشی چطور قویتر از قبل برگردی؟
مقدمه علت های کنار گذاشته شدن از سمت دیگران راهکارهایی برای مقابله با طرد از سمت دوستان   مقدمه تا حالا براتون پیش اومده که تو اکیپ دوستانتون طرد بشین و به دلایلی کنار گذاشته بشین و این شما رو ناراحت و خشمگین کرده باشه؟ مسلما طرد شدن یک پدیده ی فراگیره و همه ی ما انسانها دچارش میشیم. میخواد طرد از سمت دوستامون باشه، از سمت خانواده باشه، از …
ادامه مطلب

خیلی جذب بی تی اس شدم و ترکش برام کار سختی شده، چیکار کنم؟

۱۴ مرداد ۰۳ پرسش و پاسخ بی تی اس ، کی پاپ ، انیمه ، وابستگی ، اعتیاد ، هویت شخصی ، تفکر انتقائی ، مهارت گفت و گو ، خودشناسی ، هدف گذاری ، سلبریتی
سلام دوست عزیز موردی رو مطرح کردی که خیلی از هم سن و سالات بهش علاقه مندن. منظورم گروههای کی پاپ هست . خیلی از بچه ها هم، دوست دارن سریال ها و انیمه های کره ای و ژاپنی رو ببینین و یک جورایی سبک زندگی، مدل غذا خوردن، رقص و آواز اونا رو دنبال کنن. درواقع آشنایی با این گروه ها و طرفدارش بودن لزوما بد نیست. تو سنین …
ادامه مطلب

نوشته های اخیر

​​​​​​​​​​​​​​

دسته بندی ها​​​​​​​

​​بایگانی ها