چرا من همش حس تنهایی دارم؟ کسی از من خوشش نمیاد، حتی پدر و مادرمم بیشتر به خواهر برادرام توجه میکنن. از خودم بدم میاد نمیدونم چیکار کنم؟

  سلام دوست عزیزم سوالت نشون میده که یک حس بدی ته دلت سنگینی میکنه و داره خیلی اذیتت میکنه. شاید ازون روزایی باشه که ممکن دائم از خودت سوالایی بپرسی مثل اینکه: " چرا هیچکی منو درک نمیکنه؟" ، " چرا مامان بابام همیشه از داداشم تعریف میکنن؟" ، "چرا حس میکنم فقط منم که این مدلی ام؟". خب بذار اول از همه بهت بگم که نمونه ی سوال …
ادامه مطلب

روی یک نفر کراش زدم؛ واقعا عاشق شدم یا توهم زدم؟

روی یک نفر کراش زدم؛ واقعا عاشق شدم یا توهم زدم؟
آنچه در این مقاله میخوانید: مقدمه عشق چیه؟ نشانه های واقعی عاشق شدن؟ در مغز چه اتفاقی می افته؟ کراش زدن یعنی چی ؟ فک میکنم عاشق شدم : چیکار کنم؟   مقدمه امروز قصد دارم برم سراغ یکی از موضوعاتی که خیلی از شما درگیرش هستین و کلی  راجع بهش سوال ازم پرسیدین. سوالاتی مثل: از یک نفر خوشم اومده و دائم دارم بهش فکر میکنم عاشق شدم یا …
ادامه مطلب

روش درس خوندن و یادگیری شما چیه؟

روش درس خوندن و یادگیری شما چیه؟
    مقدمه مقدمه چهار روش اصلی در یادگیری یادگیری دیداری یادگیری شنیداری یادگیری حرکتی یادگیری خواندنی/ نوشتنی یادگیری منطقی/ تحلیلی یادگیری زبانی/ اجتماعی یادگیری انفرادی یادگیری وابسته به طبیعت اصول یادگیری فعال   تو دنیایی که حجم اطلاعات بالاست و این اطلاعات به روش های مختلفی ارائه میشن ، زمان کمه و ما زمانمون رو در طول روز برای چیزای مختلف اختصاص میدیم و از طرفی هم نگه داشتن …
ادامه مطلب

چیزهایی که درباره ی برنامه ریزی لازمه بدونی.

چیزهایی که درباره ی برنامه ریزی لازمه بدونی.
آنچه در این مقاله می خوانید:  مقدمه   هدف گذاری (Goal Setting ) با استفاده از تکنیک SMART نکاتی که باید در برنامه ریزی مد نظر داشته باشین   مقدمه خب دیگه! نزدیک شدیم به دوره امتحانات میان ترم و بعدش هم پایان ترم و محتوای سوالات خیلی از شما در مورد برنامه ریزی درسی هست. از همه کسایی که مطالب رو میخونن و به دوستاشون معرفی میکنن و نظر میدن …
ادامه مطلب

من به خودارضایی عادت کردم می خوام ترک کنم چیکار کنم؟

من به خودارضایی عادت کردم می خوام ترک کنم چیکار کنم؟
سلام دوست عزیز. میتونم متوجه بشم که اگه این رفتار زیاد داره انجام میشه ممکنه برات چالش برانگیز شده باشه و یکی از دغدغه هات کم کردن این رفتار باشه. دلم میخواد در مورد نکاتی که به ذهنم میرسه به صورت کوتاه بهت پاسخ بدم . در صورتی که ابهامات ذهنیت برطرف نشد حتما از یک متخصص کمک بگیر. من هم در خدمتت هستم. نکته ی اول اینکه این رفتار …
ادامه مطلب

وقتی از جمع دوستات طرد میشی چطور قویتر از قبل برگردی؟

وقتی از جمع دوستات طرد میشی چطور قویتر از قبل برگردی؟
مقدمه علت های کنار گذاشته شدن از سمت دیگران راهکارهایی برای مقابله با طرد از سمت دوستان   مقدمه تا حالا براتون پیش اومده که تو اکیپ دوستانتون طرد بشین و به دلایلی کنار گذاشته بشین و این شما رو ناراحت و خشمگین کرده باشه؟ مسلما طرد شدن یک پدیده ی فراگیره و همه ی ما انسانها دچارش میشیم. میخواد طرد از سمت دوستامون باشه، از سمت خانواده باشه، از …
ادامه مطلب

"چرا نمی‌تونم بدون دوستام زندگی کنم؟ نگاهی به دنیای پیچیده دوستی‌های نوجوانی"

"چرا نمی‌تونم بدون دوستام زندگی کنم؟ نگاهی به دنیای پیچیده دوستی‌های نوجوانی"
  مقدمه اگه شما دارین نوجوانی رو سپری میکنین به احتمال زیاد یکی از بخش های مهم مغزتون با دوستی هایی که دارین، تاثیرات دوستاتون یا رفتار خودتون با دوستاتون درگیره. تاحالا فک کردین چرا براتون انقد روابط دوستانه پررنگه و گاهی حاضرین برای ارتباط با دوستاتون هر کاری کنین، یا نسبت بهشون حساس باشین و اگه خانواده چیزی بگه دلتون بخواد که از دوستاتون دفاع کنین. یا ممکنه برای …
ادامه مطلب

من درونگرام و مشکل وسواس فکری و عملی دارم، مثلا موقع درس خوندن باید همه ی کتابابم رو میزم مرتب باشه اگه مرتب نکنم انگار جهنم شده یا وقتی میشینم تو ماشین باید دائم چراغا و شیشه ها رو چک کنم. همش به اتفاقات قبل فکر میکنم و اذیتم میکنه . چیکار کنم؟

سلام دوست عزیزم اولا بابت شناخت خوبی که از خودت داری بهت تبریک میگم. این که نسبت به حالات و افکارخودت آگاهی واقعا تحسین برانگیزه و هم اینکه برام به طور شخصی از اهدافت گفته بودی واقعا جای تبریک داره که زندگیت رو برای خودت هدفمند و معنادار در نظر گرفتی و برای رسیدن به اهدافت داری تلاش میکنی. موضوعی که ازش صحبت کردی و واقعا آزار دهنده هم هست …
ادامه مطلب

والدین در مورد تربیت جنسی کودکان چی لازمه بدونن؟

والدین در مورد تربیت جنسی کودکان چی لازمه بدونن؟
  آنچه در این مقاله می خوانید: مقدمه هیچ زمانی زود نیس! گفت و گوها و پاسخ به پرسشها باز و صادقانه باشه. مراحل صحبت در مورد مسائل جنسی: 2 مرحله. چگونه در مورد جنسیت، تمایلات جنسی وبدن صحبت کنیم: نکاتی برای همه سنین مسائل رو در سطح  سنی فرزندتون توضیح بدین. از نام های صحیح برای اعضای بدن استفاده کنین. اگر نمیدانید بگویید نمی دانم! هر دو والد درگیر …
ادامه مطلب

7 روش کاربردی برای کنار گذاشتن گوشی

 7 روش کاربردی برای کنار گذاشتن گوشی
 7 روش کاربردی برای کنار گذاشتن گوشی آنچه در این مقاله می خوانید: مقدمه مزایای استفاده راهکارهای درست مدیریت استفاده   مقدمه امروزه هممون می دونیم که استفاده از گوشی ، تبلت، لپ تاپ و وسایل دیگه ی الکترونیکی جزء جدایی ناپذیر زندگی شخصیمون شده. برای شما دانش آموزان حتی تصور کردن دنیایی که قبل از اون، این ابزار نبودن سخته و ممکنه براتون جالب باشه که بدونین زندگی بدون …
ادامه مطلب

نوشته های اخیر

​​​​​​​​​​​​​​

دسته بندی ها​​​​​​​

​​بایگانی ها