یک حقیقت مهم اینه که زیبایی بیشتر از شخصیتتون ناشی می‌شه تا ظاهرتون، و داشتن شخصیتی جذاب، کلیدی برای برقراری دوستی‌ها و ورود به روابط پایداره . برای داشتن شخصیتی جذاب، باید توانایی ارتباط گیری خوب با دیگران داشته باشین، حس شوخ طبعی رو در خودتون تقویت کنین و اعتماد به نفسی قوی داشته باشین. ارتباطات یاد بگیرین به دیگران گوش بدین، خیلی از ماها این ویژگی رو …

ادامه مطلب

استرس چیه؟ دانش‌آموز بودن ممکنه یک زمانهایی هیجان‌انگیز باشه، اما در حقیقت با چالش‌هایی هم همراهه، یکی از مهم‌ترین هاش داشتن استرسه. استرس بین دانش‌آموزا مسئله‌ ای شایعه که می‌تونه عملکرد تحصیلی، سلامت روانی و به طور کلی آسایششون رو تحت تأثیر قرار بده. مهم ترین چیز در گام اول اینه که بچه ها نشونه‌های استرس رو شناسایی کنن و بعد از شناسایی راهکارهای موثر برای مدیریت اون رو یادبگیرن. شناسایی استرس …

ادامه مطلب

خیلی مواجه میشم با دانش آموزایی که شکایتشون اینه که : همین که شروع میکنم به درس خوندن کلی فکر میاد تو سرم و اصن یادم میره داشتم چی میخوندم! از زمانیکه دسترسی همه مون به ابزارهای الکترونیکی بیشتر شده تمرکز حواس سخت تر شده؛ چون در آن واحد، کلی محرک حسی وارد مغز میشه که باید اونا رو پردازش کنه. شاید بگین خب من زمان انجام بازیها تمرکز دارم …

ادامه مطلب

 چطور دوست پیدا کنم و باهاشون صمیمی بشم؟     شما به عنوان نوجوان، اغلب خودتون رو در حال گشت و گذار در دنیای پیچیده‌ای از روابط می‌بینین، جایی که دوستی‌ها نقش حیاتی در شکل‌دهی تجربیات و شخصیت‌های شما دارن. برای مثال، فرض کنین سارا، یک دانش‌آموز دبیرستانیه که به تازگی به شهری جدید نقل مکان کرده. او احساس تنهایی و ناامیدی می کنه و نیازمند همدردی و حمایته. تلاش …

ادامه مطلب

  والدینم با کسایی که من باهاشون دوست میشم مخالفت میکنن چکار کنم؟ واقعیت اینه که خیلی از شما با کسایی دوست شدید که پدر مادرتون یا سایر افراد مهم زندگیتون با دوستی با اونها مخالف باشن. وقتی میبینیم به نظرمون و انتخابمون احترام گذاشته نشده در درجه اول هم ناراحت میشیم و هم عصبانی و در بیشتر مواقع سعی میکنیم ناراحتی وعصبانیتمونو نشون بدیم. ممکنه از خودمون و رابطه …

ادامه مطلب